8月11日。
今日の一言でいうと「感情の爆発と、その後の冷静な作業」。
家事分担の話は何度かしてきたが、今回は思い切り感情の火花が散ったあと、紙とペンで整理するところまで到達。
結果として分担表ができたものの、過程はなかなか荒波だった。
そしてその荒波は〇〇ちゃんにも余波を与えてしまった。反省しつつ、今後のやり方も考える必要ありと痛感。
緊急家族会議
発端
昼過ぎ、妻が洗い物を終えたタイミングで急に声を荒げる。
理由は「家事がちゃんと分担できてない」。
俺の感覚としては、妻が先に動き出してるだけで、俺もやってるし、やれるほうがやればいいじゃん派。「全部やれって言うならやるよ？」くらいの気持ち。
一方の妻は「そうじゃない、協力して一緒にやることが大事」と強調。
協力 vs 能力とタイミング優先、の価値観衝突で平行線。
お互い忙しい日常の中で、同じ事象をまったく別のレンズで見ているのがよくわかる。
俺は効率主義で、妻は連帯感重視。
これ、根が深い。
会議
とりあえず感情的なやりとりは切り上げ、紙を出して書き出す作戦。
話しながら手を動かすと、意外と冷静になれる。
できあがった分担表がこちら。
基本ルールとして「作業中の場合、手が空いている方が〇〇ちゃんの面倒を見る」。
（毎日のこと）
俺
・風呂掃除
・洗濯機掃除（ごみとり）
・〇〇ちゃんお風呂,寝かしつけ
・〇〇ちゃんのご飯食べさせる
妻
・保育園の準備
・〇〇ちゃん部屋の片付け
・〇〇ちゃんの風呂上がり後の対応
・レアなゴミ（月1〜2回）の管理
（土曜日のこと）
俺
・〇〇ちゃんの朝ご飯作る
・洗い物（朝昼夜）
・〇〇ちゃん昼夜ご飯食べさせる
・〇〇ちゃんお風呂,寝かしつけ
妻
・洗濯
・風呂掃除
・〇〇ちゃん昼夜ご飯作り
・〇〇ちゃんの風呂上がり後の対応
（日曜日のこと）
俺
・洗濯
・風呂掃除
・〇〇ちゃん昼夜ご飯作り
・〇〇ちゃんお風呂,寝かしつけ
妻
・〇〇ちゃんの朝ご飯作る
・洗い物（朝昼夜）
・〇〇ちゃん昼夜ご飯食べさせる
・〇〇ちゃんの風呂上がり後の対応
（週末のこと）
俺
・シーツ洗いベッドメイク
・ベッド掃除
・トイレ掃除1階2階
・ゴミ出し
妻
・マットレス洗いメイク
・掃除機1階2階
・乾燥機のゴミ取り
・排水溝のゴミ取り
・階段掃除
問題は分担表を作って満足するのではなく、運用フェーズでどうなるか。
反省点
一番まずかったのは、〇〇ちゃんの前で大声を出してしまったこと。
普段とは違う両親の様子に、無理して笑っているような顔をしていたのが忘れられない。
これがどれだけ悪影響になるか、後から調べた。
1歳前後の子どもは、言葉の意味は理解しきれないが、声のトーン・音量・表情・雰囲気には鋭敏。
そのため怒鳴り声や険しい態度は脳に「危険信号」として刻まれやすい。
主な悪影響
- 強い驚き・恐怖反応（泣く、固まる、耳をふさぐ）
- 情緒の不安定化（機嫌が悪くなる、後追い増）
- 睡眠障害（夜泣きや浅い眠り）
- 身体反応（心拍数上昇、発汗、吐き戻し）
- 分離不安の悪化（親から離れられなくなる）
- 発達への間接的影響（探索行動や遊びが消極的に）
今後の対策としては、感情的にぶつかられた時、その場で反応しない。
一呼吸置く、あるいは別室に移動する。
「喧嘩のやり方」も夫婦のルールとして決める必要がある。
これは明日以降の宿題。
今日の〇〇ちゃん
ごめんね。
無理して笑わなくていい。
次はもっと穏やかな空気を守る。
今日の勉強時間
なし
今日のゲーム記録
なし
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